Hogyan néz ki egy segítő beszélgetés?

A segítő beszélgetés egy hat alkalmas folyamat, amelyben megfogalmazunk egy közös célt, amelyen együtt dolgozunk veled. Az alkalmak 50 percesek, céljuk olyan eszközök, olyan perspektívák átadása, amelyek segíthetnek a mindennapjaid során fellépő nehézségekben, és támaszt nyújthatnak a megfelelő megoldás megtalálásában. 

Kit tudunk, és kit nem tudunk fogadni?

• Akkor tudunk fogadni, ha 18 és 30 év közötti vagy, hiszen kortárs szemléletben gondolkodunk, segítői perspektívánk meghatározója, hogy hasonló korosztályos nehézségekben vagyunk mi magunk is érintettek.

• Továbbá akkor tudunk maximálisan segíteni neked, ha nem vagy érintett pszichiátriai diagnózisban. Ez azért nagyon fontos, mert amennyiben érintett vagy, úgy egy olyan szintű segítségre van szükséged, amely több szakértelmet követel meg. Ha nem tudnád hova fordulj, szívesen felvesszük veled a kontaktot, és segítünk számodra megfelelő irányba továbbhaladni, megfelelő segítséget találva!

•  A segítő beszélgetés nem terápia, mi életvezetési elakadások, nehézségek kapcsán tudunk segítséget nyújtani: Ahhoz, hogy minél megfelelőbb támogatást kaphasson mindenki, adott helyzetben javasolhatjuk neki, hogy keressen fel megfelelő szakembert, hiszen maga a segítő beszélgetés keretei nem lennének megfelelőek az adott nehézség kezelésében.

Alapelvek, keretek

• Szakmailag támogatott segítői munka: munkánkat szupervízor segíti (Parák András), akihez a saját kérdéseinkkel, nehézségeinkkel tudunk fordulni, ha egy esetvezetés során olyan nehézségbe futunk, amelyben nekünk is szükségünk van egy kis támogatásra, egy tapasztaltabb szakember perspektívájára.
• Empátia, elfogadás, következetesség
• Titoktartás

Csapatunk

Czimer Anna

Szívesen támogatnálak benne, ha szeretnél megtanulni jobban kiállni magadért, határokat húzni és nemet mondani, ha úgy érzed, hogy jobban szeretnéd megérteni a kapcsolati, párkapcsolati működésedet, elakadásaidat. Abban is őszintén nyújtanék támogatást, ha egy mély belső szégyenérzettel küzdesz, ha nehezen kapcsolódsz a testeddel, úgy érzed nem tudod szeretni. Szívesen támogatnálak továbbá abban, ha szeretnéd jobban felismerni és könnyebben kommunikálni a szükségleteidet, vágyaidat. Ezen felül is szeretettel fogom fogadni azt az igényt, témát, amit te szeretnél meglépni az életedben. 

Magyar Veronika

Bizalommal fordulhatsz hozzám, ha a családtól való leválás nehézséget okoz, vagy a felnőtt életkezdésben tapasztalsz akadályokat, ha túl soknak érzed magad körül a stresszt, és nem tudsz már vele mit kezdeni, esetleg belegabalyodtál tanulmányaidba, kapcsolataidba.

A többi projektünkhöz hasonlóan a SegitŐk is nagy lelkesedéssel tölt el. Kíváncsian várom a találkozást!

Gut Brigitta
kortárs koordinátor, a projekt megálmodója

Jelenleg iskolapszichológusként dolgozom, és a SegítŐk projekt koordinátora vagyok. Célom, hogy a megfelelő segítség minél effektívebben, minél több emberhez eljusson, és egy ilyen csodás csapattal úgy gondolom remek indulás elé nézünk.

Főbb érdeklődési területeim a rendszerszemlélet körül mozognak, úgy gondolom, az egyént meghatározza az a környezet, amiben él, és ő is nagy hatással bír az őt körülvevő rendszerre. Segítő beszélgetéseimet is igyekszem ilyen vonalon vinni, olykor kiegészítve az élet értelmével kapcsolatos irányzatokkal.

Hosszú távon a gyermekklinikum, a felnőtt egyéni tanácsadás, a párokkal és családokkal való munka, továbbá az edukáció építése a célom.

Szeretettel várom klienseimet, hogy közösen, együtt fejlődhessünk!

Parák András
szupervizor

Mik a jelentkezés keretei?

Díjazás: 50 perc / 7500 Ft,
Kedvezményes díjazás*: 50 perc / 5000 Ft

*Józsefvárosiaknak és józsefvárosi székhelyű egyetemi hallgatóknak (SOTE, ÓE, PPKE, KRE, NKE, WSUF, SZFE, ELTE)!

• Fizetés teljesítése: első alkalom előtt átutalással, majd a további alkalmak során a helyszínen terminálon keresztül bankkártyával vagy készpénzzel
• Lemondási keretek: Az alkalom 48 órán kívül ingyenesen lemondható. Ha a lemondás az alkalom előtt 24 órán belül történik, akkor az ülés teljes ára fizetendő, ha azon kívül, akkor pedig az ülés 50 százaléka fizetendő.

Mindez azért van, mert számunkra is sok szervezéssel jár időnk beosztása, így ha lemondás történik, az számunkra is átszervezést, munkánk átkalkulálását jelenti. Köszönjük a megértést ezek kapcsán!

A jelentkezési felület célja, hogy picit jobban belelássunk abba, hogyan is készüljünk az alkalomra. Ez a kérdőív abban is segít, hogy tudjuk, ha esetleg nem foglalkozhatunk veled, akkor milyen elérhetőséget adjunk meg neked, hogy megfelelő segítségre találj.

A kérdőív kitöltése után emailben fogja egy kortárs segítőnk felvenni veled a kapcsolatot, hogy egyeztessetek az első időpont kapcsán. Az első ülés során a kortárs segítő megbeszéli veled az ülés kereteit, és ezzel el is kezdődik a folyamat.

Pár hasznos tipp:

• Biztatunk arra, hogy a folyamat során jelezz vissza, mi az, ami segít neked, mi az, ami esetleg nem, mivel értesz egyet, mivel nem, hiszen így tudunk minél biztosabban a megfelelő közös irányba haladni veled!
• Ha negatív élményed lenne a folyamatban, kérlek jelezd az adott kortárs segítőnek, hiszen törekszünk arra, hogy együtt tudjunk lépkedni veled a fejlődés útján, és az ilyen akadályokat is közösen megoldhassuk, legyőzhessük!
• Amennyiben közösen szeretnél elérni minket, kérlek a következő email címen keress minket: gut.brigitta.pszichologia@gmail.com

Ingyenes segítői vonalak:

• Magyar Lelki Elsősegély Szolgálat
  A nap 24 órájában minden hálózatról ingyenesen hívható. 
  Weboldal: www.sos116-123.hu
  Telefonszám: 116-123 
• Caritas Lelkisegély Telefonszolgálat
  Krízishelyzetben levőknek anonim és ingyenes segítségnyújtás.
  Telefonszám: 06 80 505 503 (este 6-tól reggel 6-ig)

Felkészülésünkről:

Felkészülésünk során egyaránt kerültek komplex és nehéz esetek szimulálásra, hogy éles helyzetben próbálhassuk ki magunkat, valós történések alapján. Megismertük a segítő beszélgetés alapjait, szert tettünk olyan alapelvekre, amelyek a segítői szemlélet fontos építőkövei, és önvédelmi technikákat is elsajátítottunk, hogy ne csak mentálisan, de akár fizikailag is felkészülhessünk a váratlan helyzetekre.

Felkészülésünk aktív alkotói: Dr. Matuszka Balázs, Tomku György, Parák András, Stranigg Bendegúz